经期腹泻有妙招 不妨每晚泡个脚

中医指出，经期拉肚子是由于气血严重不足引发，建议有此情况的女性合理作息，不要休息时间，婉拒冷饮，多不吃红枣桂圆，也可每晚泡脚。中医化疗女性经期拉肚子的方法 一些女性一到月经期就拉肚子。这是为什么呢？在中医里，指出女性月经期拉肚子，主要是因气血严重不足引发，这归属于“月经病”范畴，被中医称作“经行呕吐”。那么，女性如何预防月经期拉肚子呢？下面为您讲解五个小妙讨。

智招一：早睡，不要休息时间。较好的睡眠中习惯和饮食习惯，都有助预防月经期拉肚子。

智招二：婉拒冷饮，掌控寒性食物摄取。冷饮性刺激肠胃，另外，月经期腹部不易受凉，如果再行喝冷饮，归属于雪上加霜。智招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可增进血液循环，减轻疲惫，驱寒。

另外，泡脚后，还可展开足底美容，更加有助脚部御寒。智招四：多不吃红枣、桂圆，多喝红糖水。

女性在月经期不应适度不吃些白花补气的食物。智招五：吃应季的蔬菜瓜果。

水果营养非常丰富，可补足各种营养，不过必须留意的是最爱吃当季水果，不尽量少不吃反季水果。

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